м. ул. 1905 г. / м. Белорусская

 

8-926-671-11-51  

Балет



  Балетный класс - занятие, построенное на базе методики А.Вагановой и соответствующее программе балетного училища, но адаптированное под взрослых учеников. Включает в себя упражнения у станка, на середине.Подразделяется на два уровня в зависимости от хореографической подготовки. На начальном уровне изучаются основные движения балетного класса у станка и на середине в медленном темпе.Программа Продолжающего уровня Включает в себя упражнения у станка и на середине выполняющиеся в более быстром темпе, комбинации более сложные и длинные. Изучаются базовые вращения и маленькие прыжки.

 

"Интенсив" - это час занятий, большая часть которого проходит на коврике, но который по нагрузке не уступит двум-трем часам в спортзале)!..
Это силовой класс, в котором собраны лучшие упражнения, направленные на укрепление мышц ног, рук, ягодиц, спины и брюшного пресса. При регулярном выполнении этого комплекса стройные ноги, подтянутые ягодицы, плоский живот - это результат, который не заставит себя ждать. Тренировка сочетается с интенсивным стретчингом. 
Stretching – растяжка, это система упражнений, позволяющая улучшить не только силовые показатели вашего организма, а также развить гибкость, повысить эластичность мышечной ткани. Регулярное их выполнение поможет мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок и предотвратит болезненные растяжения. 
Сочетание нагрузки и расслабления делает INTENSIVE идеальным комплексом, который подходит для людей с любым уровнем подготовки.
Основой создания этого комплекса послужил мой личный опыт занятий художественной гимнастикой, балетом, пилатесом, стретчингом, также включает некоторые фитнес-моменты (например, прокачка спины и пресса).

     Расписание можно посмотреть ЗДЕСЬ

Создание сайта Skylab.pro